il-ciclone

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Vorbereitungen

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Zu einer grossen Reise gehört natürlich eine gute Vorbereitung.

 

Training

Kraft: Tägliches Veloschieben

Ausdauer: Wöchentlich Schneeschuhlaufen, Joggen, Wandern, Velofahren

 

Mobilität & Stabilität: Wöchentlich NIA

 

Material

Velo: Demontieren und Montieren (wöchentlich)

 

Ausrüstung: Zelt Probestellen (täglich)

 

Mental

Jeden Abend beim Einschlafen das warme, weiche Bett ganz bewusst geniessen!

 

 

 

 

 

Gefahrene Kilometer

10131km

nachgeführt am: 24.10.2011

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