Zu einer grossen Reise gehört natürlich eine gute Vorbereitung.
Training
Kraft: Tägliches Veloschieben
Ausdauer: Wöchentlich Schneeschuhlaufen, Joggen, Wandern, Velofahren
Mobilität & Stabilität: Wöchentlich NIA
Material
Velo: Demontieren und Montieren (wöchentlich)
Ausrüstung: Zelt Probestellen (täglich)
Mental
Jeden Abend beim Einschlafen das warme, weiche Bett ganz bewusst geniessen!